Ateliers sophrologie

ObjectifS

  • Écoute de son propre corps, découverte de nouvelles ressources intérieures.
  • Acquérir un panel d’outils destinés à retrouver détente et ou dynamisme, dans le travail avec les enfants, les parents, les collègues…
  • Apprendre à gérer les sensations désagréables liées au stress (mais pas seulement) et prendre conscience des sensations positives, afin d’équilibrer son espace intérieur (corps et émotions).

Méthodologie

Il est proposé d’apprendre la technique en la pratiquant, en groupe. La formatrice accompagne le groupe dans un nombre déterminé de séances qui se déroulent en trois temps : une explication détaillée de la séance du jour ; la séance (se pratique dans les vêtements habituels, sur une chaise, yeux fermés) ; le retour et le partage des participants. Une pratique régulière et autonome permet de réels changements. Il sera donc proposé aux participants de s’entraîner entre les séances, avec l’aide d’un outil pédagogique (fascicule).

Organisation

L’organisation est modulable en fonction de la demande. À titre indicatif, une séance globale pour 15 personnes dure environ 1 heure. Un cycle de 10 séances représente une initiation à la méthode. Un deuxième cycle de 10 permet un approfondissement.
 

À LA DEMANDE
Lieu : Réseau Coordination Enfance
Nombre de participants : maximum 15
Public : ouvert à tous

inscription